14 técnicas de escritura para tu diario

1. Raíz de la oración

Un proceso para completar la oración. Complete el espacio en blanco con una palabra o frase. Puede ser muy universal (en este momento me siento________) o personalizado la pregunta, problema o interés inmediato de un individuo.

2. Sprint de cinco minutos

Un proceso de escritura cronometrado diseñado para atraer el enfoque y la intensidad en ráfagas cortas. Excelente para aquellos que son resistentes o aversivos a la redacción de revistas, o que no están seguros de cómo comenzar, o que afirman que no tienen tiempo para escribir revistas.

3. Inventario

Una evaluación del equilibrio de la vida en las principales áreas de la vida (salud, familia, hogar, trabajo, espiritual / religioso, bienestar emocional, etc.) Brinda una imagen rápida de qué áreas de la vida pueden necesitar atención.

4. Escritura estructurada

Una serie de orígenes de oraciones agrupados y secuenciados para revelar capas de información y conocimiento cada vez más profundas.

5. Agrupación

Libre asociación visual desde una palabra o frase central. Las líneas y los círculos conectan pensamientos y asociaciones clave con el núcleo central. Trabaja rápidamente para maximizar los resultados. Una breve escritura para sintetizar los resultados puede seguir.

6. Listas de 100

Una lista de 100 elementos, muchos de los cuales probablemente serán repeticiones, sobre un tema o tema predeterminado. La repetición es una parte importante del proceso. Los temas pueden ser sobre cualquier tema actual (por ejemplo: 100 cosas de las que estoy triste, 100 cosas que necesito o quiero hacer, 100 lugares que me gustaría ver). Al final de la lista, agrupe las respuestas en temas y sintetice la información.

7. Poema alfabético

Escriba el alfabeto, AZ o cualquier colección de letras, verticalmente en el lado de una página. Luego escribe un poema en el que cada línea sucesiva comience con la siguiente letra. 

8. Momentos capturados

Viñetas que capturan las sensaciones de una experiencia particularmente significativa o emocional. Escrito desde los sentidos con fuertes descriptores. Los momentos capturados de belleza, alegría, bendición, calma pueden agregar equilibrio, esperanza y perspectiva a un momento difícil.

9. Cartas no enviadas

Una comunicación metafórica a otro que se escribe con la intención específica de que no se compartirá.

10. Bosquejo de personajes

Un retrato escrito de otra persona o de un aspecto del yo. También se puede escribir sobre emociones personificando una emoción y dándole una caracterización: una apariencia, un estilo de vestir, una personalidad y un temperamento.

11. Diálogo

Una conversación metafórica escrita en dos voces. Cualquiera o cualquier cosa es un compañero de diálogo apropiado. No hay constricción por tiempo, espacio, realidad física o voz literal.

12. Perspectivas

Una alteración en el punto de vista que proporciona una perspectiva diferente sobre un evento o situación.

13. Trampolín

Una escritura libre con un aviso. Comenzando una escritura libre con la estructura más pequeña de una pregunta, pensamiento o tema puede enfocar y enmarcar la sesión de escritura.

14. Escritura libre

Escritura narrativa sin límites, sin estructurar, sin espacios. Útil para el flujo creativo o sesiones de escritura espontánea. Se puede estructurar agregando un límite de tiempo o límite de página.